Perchè dopo una dieta si riprende peso? Risponde il nutrizionista

Hai seguito un percorso nutrizionale per perdere perso e adesso hai recuperato tutti i chili che eri riuscito faticosamente a perdere e ti piacerebbe capirne il motivo? Hai letto che dopo una dieta è molto facile riprendere tutti i chili persi e ti piacerebbe scoprire qualche piccolo accorgimento per non rischiare di dover ricominciare tutto da capo? Oppure sei curioso di sapere quali sono le strategie per evitare di recuperare tutti i chili persi dopo una dieta?

Ecco un articolo che ti spiegherà tutto nel dettaglio!

Fermati per qualche minuto a leggere questo articolo che ho preparato per te, soprattutto se stai pensando di cominciare una dieta e hai il timore di riprendere tutti i chili oppure se hai già fatto una dieta e hai ripreso il tuo peso precedente. Sono un nutrizionista a Torino e da tempo seguo tutti coloro che desiderano perdere peso e restare in forma senza rischiare di ingrassare nuovamente.

In questo articolo vedremo insieme qual è il vero motivo che porta a recuperare il peso prima della dieta e quali sono le strategie che potrai adottare.

Buona lettura!

Se ti stai domandando perché dopo la dieta è facile riprendere tutti i chili persi, ecco la risposta: perché c’è meno attenzione di prima!

Infatti, finché segui una dieta per perdere peso e raggiungere il tuo obiettivo prefissato avrai la soglia di attenzione alta; terrai, infatti, sempre a mente il tuo obiettivo e ciò che devi fare per raggiungerlo. Nel momento in cui avrai ottenuto ciò che ti sei prefissato, soprattutto se ti è costato tempo e sacrificio, è normale assistere ad un periodo di rilassamento mentale e conseguente calo dell’attenzione.

Molti pazienti sono convinti che una volta raggiunto il peso desiderato, il percorso sia concluso. Non è così e raramente questo momento rappresenta la fine della storia. Molto più spesso c’è uno step successivo, nel quale il paziente contatta il mio studio per un nuovo appuntamento perché ha ripreso peso.

E allora, una volta compreso qual è il motivo che ti fa recuperare tutti i chili faticosamente persi, vediamo quali sono le strategie per evitare di riprendere peso dopo una dieta.

Le strategie a disposizione sono diverse e in genere come nutrizionista valuto quella più appropriata in base alla situazione specifica.

In alcuni casi può essere utile perdere qualche chilo in più rispetto all’obiettivo, in modo da tenersi un range “bonus” da poter riprendere in quel periodo di rilassamento. In altre situazioni potrebbe avere più senso iniziare a creare più libertà mentre si sta ancora viaggiando verso l’obiettivo, in modo che il paziente possa ritrovarsi una buona dose di esperienza quando raggiunge il peso desiderato.

Questi sono soltanto due esempi di strategie per evitare di prendere peso dopo una dieta ma, così come ogni paziente è diverso, diverso sarà anche l’approccio da adottare.

Punto di partenza rimane, comunque, la mentalità da avere. Il percorso non finisce al raggiungimento del peso. Va impostata la fase successiva al dimagrimento per gestire correttamente i chili persi.

Questo è possibile soltanto grazie al supporto di un professionista. Il nutrizionista ti aiuta a individuare il tuo obiettivo, raggiungerlo e mantenere sempre viva l’attenzione per evitare di recuperare tutti i chili persi, dando tutte le indicazioni per la fase post dimagrimento in modo da mantenere il peso desiderato.

Se sei pronto ad iniziare una dieta per perdere peso e sentirti in forma a lungo, contattami per il tuo percorso personalizzato, compilando il form qui sotto.

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