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Assumere proteine prima o dopo l'allenamento porta con sè diversi benefici, in base a quali sono i tuoi obiettivi personali. Importante è cominciare un percorso nutrizionale insieme ad un [...]

In fase di preparazione atletica fondamentale è affiancare un piano alimentare che supporti gli allenamenti. L'alimentazione in fase di preparazione può aiutarti a migliorare le tue prestazioni [...]